症状1：腹痛、腹泻
建议：注意腹部和胃的保暖
长期待在空调房里，寒气会一步步深入体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。如果要长时间待在空调房，可以每半个小时到一个小时起来走动走动;脾胃不好者，更要注意腹部和胃的保暖。
症状2：心梗
建议：多喝水降低血液黏稠度
从低温的空调房切换到高温的室外，血管猛地收缩;从高温的室外突然进去低温的空调房，血管又扩张;反反复复折腾极易诱发心梗。而且，冷热交替还容易受凉感冒，如果再并发严重感染，也可能危及心脏。多喝水，及时补充体内水分，降低血液黏稠度。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘，立即卧床休息，情况较严重可以含服硝酸甘油，或者到医院就诊。
症状3：感冒发烧
建议：空调温度不低于26℃
一直待在空调房里，有些人会出现咳嗽，甚至会引起哮喘、肺炎等疾病。尤其是中老年人的一些基础病如哮喘、支气管炎容易被诱发出来。夏天空调温度最好别低于26℃。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
症状4：颈肩腰腿痛
建议：给肩部和腿部保暖
夏天穿得少，双腿双臂长期暴露在空调的低温环境中，肩关节、膝关节、腰部等长时间受寒凉刺激，容易出现关节疼痛、肌肉疼痛等症状，有的还会诱发原本的颈椎病、肩周炎等。如果需要长时间待在空调房，可以穿上薄外套、用薄毯盖住双腿，以防受凉。
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