备考五年制专转本为什么总是无力和焦虑？怎么正常备考？

努力复习了很久，可是每次做模拟试卷或真题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数；明明每天都在背单词、做阅读，可是书合上还是记不住，上回错什么，这回依旧错。也许上述情况正发生在你身上，复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平。但这的确是造成转本“无力”的普遍原因。

此外，转本备考时间跨度较长。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳。好比你满头大汗的搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。

而这种“无力”会让人焦躁不安。为什么没学会、为什么背不下来、为什么考不好。而考试的日子却在一点点临近，是不是没有希望了。

这都是很正常的想法。备考是一个长期的过程，想要一蹴而就是不可能的。而备考的路上也并非一帆风顺，是要依靠不断的重复和积累来扎实基础的。

高职的同学们都明白，自己的基础并不扎实，那么想要复习备考获得稳定的成绩就比较困难。偶尔一次两次测试考到自己会的知识点显然是能拿到高分，但是遇见不清楚的，就只能拿低分了，这就是成绩不稳定的原因。

这种情况下，一定要缓解自己的情绪，要知道备考积累是有起伏的，这是相当正常的事情。只要你不是临时抱佛脚还有一两个月才开始备考，那么就有时间调整状态，沉下心学习。

同学们备考也要张弛有度，不能说我今天感觉很焦虑，学到凌晨。明天起不来，开始emo，把书本丢到一边。在感到无力和焦虑的时候，先放开书本，去做一些别的事情，本科不会因为你调整自己就变得遥不可及。同学们可以去运动、休闲，放松一下精神和大脑。也可以和家人、老师倾诉，以获取开导和帮助。

备考也要“劳逸结合”。如果自行备考难以规划，就参加通过率高的线下补习班吧！有专业的老师帮助你规划，推荐适合备考的院校和专业，了解同期备考生的水平。

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