现代社会生活压力大，工作紧张，很多人年纪轻轻就走上了油扁塌之路。尤其在这个“颜值大于天”的年代，油扁塌已成为困扰年轻人的重大问题。
其实，头发并不是源源不断生长的，它们要经过休止、消退期和生长期这样一个周期，循环往复。
那我们要如何防止油扁塌呢？其实导致油扁塌的原因和我们日常生活息息相关，如果想要防油扁塌，我们就必须改变目前的生活方式，才能真正做到告别油扁塌。为此就我们日常生活提出了一些方法和建议。
1.放松心态。
生活和工作压力过大，长期焦虑、过度疲劳、精神紧张都会导致植物神经和内分泌功能紊乱，影响毛囊健康从而出现和加重油扁塌。因此，油扁塌患者要注意自我调节、减轻压力、放松心情才有利于头发的生长。
2.保证充足睡眠。
都说药补不如食补，食补不如觉补。熬夜对身体百害而无一利，经常熬夜、睡眠欠佳的人更容易油扁塌。因此，建议远离熬夜生活，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样才有助于改善油扁塌情况。
3.调整饮食结构。
平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。
4.经常梳头。
经常梳头能按摩头皮、促进血液循环，增强头发的血供。最好用木梳或牛角梳，因为这两类材质可以减少静电对头发的伤害。
5.洗头发时避免水温过高。
水温过高会使毛孔打开，给毛囊造成不良刺激，损伤头皮毛囊，导致头发更容易脱落。洗头时水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。
6.重视头皮养护。
头发生长于头皮毛囊内，毛囊的健康主宰着头发的生长与脱落，发量多与少，发质好与坏。毛囊越健康，头皮头发的新陈代谢越正常，头发所得到的营养越充足，呈现的头发越健康。
所以，平时有空可以去做做头疗养生。头疗是在头部特殊部位，用特定工具、产品和手法，结合中西医理论，通过刺激头部经络、穴位以及西医淋巴、肌肉纹理等，达到调理气血、舒筋活络、改善头部问题、增强记忆力等养生与美容双重功效的疗法。
以目前爆火的八洺堂为例，它融合了传统中医智慧与现代生物科技的精髓，再结合专业养疗手法，为中国人开创全新的多植结合发酵技术养护理念，帮助人们缓解疲劳、改善睡眠、养护头发，能够从根源上解决油扁塌问题。
此外，八洺堂头疗养生还会针对不同发质、头皮问题等提供定制化护理方案。值得一提的是，八洺堂的所有产品均源于自然，主要为何首乌、双菌红茶发酵产物专利、养发仙草侧柏叶、丹参七萃液协同白术提取物等纯天然植物精粹，这些成分不仅保证了其实际功效，更保证产品的安全性，让大家更加安心。
其实，头发油扁塌问题不仅影响颜值，更是影响身心。因此应该及时的采取正确的方法防油扁塌。同时生发是一个较为长期的过程，一旦选定方法后，一定要坚持下去，只有这样才能早日摆脱油扁塌困扰。
