产后身材走样，无外乎两个原因。一个原因是，在孕期的时候摄入的营养较多，尤其是一些家庭会准备很多的营养餐，这也是考虑到孕妇吃东西不止是一个人在吃，还有肚子里的宝宝也在吃。很多妈妈其实是过量摄入的，所以胖了。而另外一个原因是腹直肌的分离，在怀孕的时候腹部的肌肉被撑起，但是生产是一个很快的过程，腹部的肌肉还没有那么快适应。可以理解为一个气球里装满了水突然扎破的感觉。
针对这两个不同的原因，易舒美给大家整理了一些运动。如果是因为单纯的吃多了，可以去做一些运动。但是千万注意了，做运动的时候适可而止，不要着急，如果身体还没有恢复好就开始过量的运动的话反而会起到反作用。推荐妈妈们去做一些比较轻体量的运动，比如说瑜伽、普拉提这一类的。
如果是因为腹直肌的原因，那可以去做一些腹直肌的修复运动，可以做腹部卷曲。先仰卧平躺，膝盖并拢并抬起，然后向上卷起上半身，使肩膀离开地面。这个动作可以在地板上做，可以到锻炼腹直肌。如果实在是没有时间去做腹直肌的修复，那可以去结合易舒美的腹直肌修复仪来做，使用腹直肌的修复仪会比自己做修复运动来说更加省心省力省时。
在产后遇到身材走样怎么办？相信看完这篇文章，妈妈们都会有一定的收获。希望妈妈们都早日恢复往日的身材。
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