重庆市开州区选择外卖优惠券是商家出钱吗
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点外卖要注意远离冬季情绪伤风小贴士
多晒太阳：光照可抑制褪黑激素的分泌，能有效地预防和缓解冬季抑郁zheng。
坚持运动：运动能够很好地释放压力。
社交娱乐：冬天也要尽量多参加一些有益的社交娱乐活动。
开窗通风：保持室内空气新鲜，吸入新鲜空气可使人心情愉快。
合理饮食：调剂好日常饮食，也能赶走抑郁，可以吃些甜食、富含蛋白质的食物等。
心理调适：如果在冬天出现难以消除的失眠梦多、心情不痛快、昏昏欲睡、思维迟钝等，就要及时进行心理调适，可找专业的心理生咨询，必要时可在生的指导下，适当服用抗抑郁药物。
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